歐瀚文 功能醫學 免疫力

隨著全球疫情升溫,人心惶惶,我最常被問的問題是:
歐醫師,我要怎麼增加免疫力?」

很多人都會拿著血液報告中的白血球數量的高低,詢問我說是否免疫力不好,其實很難去用「單一數值」去定義所謂的免疫力強弱。

如果要決定一個人免疫力的好壞,今天想跟大家分享所謂的「黏膜免疫力 (Mucosa Immunity)」,這是決定人體接觸到病原體後,是否會「入侵身體」的關鍵。

黏膜組織是人體與自然界各種抗原接觸溝通的主要部位。黏膜相關淋巴系統(Mucosa-associated lymphoid tissue, MALT),是主導人體與環境物質之間訊息傳遞。許多地方的黏膜都有所謂的MALT,包括鼻腔,氣管,結膜以及腸道黏膜。黏膜相關淋巴系統中,又以腸道相關淋巴組織(Gut-associated lymphoid tissue, GALT)為最大。

人體的免疫系統有分作所謂的初級免疫系統以及次級免疫系統,當我們被病菌襲擊時,其實最先保護我們的是初級免疫系統,然而最先發生的「戰場」是在所謂的黏膜上面。

我們時常吸入或是吃入病菌,這時我們的鼻腔,氣管,口腔,腸道都會分泌出所謂的「分泌型免疫球蛋白A (Secretary Immunoglobulin A, sIgA)」,來對抗病菌。

  • 若分泌過少,代表黏膜的免疫力不足,容易讓病菌穿越過黏膜,進攻到體內去,產生感染。
  • 若分泌過多,則體內免疫系統處於疲於奔命的狀態,不斷的在發炎。

黏膜免疫力是身體的第一道防線,若要問我免疫力的好壞,我會覺得了解自己體內黏膜分泌sIgA的能力是否足夠及正常運作,才是決定免疫力的「好壞」。

在這邊還是要提醒大家勤洗手,做好環境清潔,才是對抗病菌的關鍵唷!