功能醫學 兒童鉛中毒

根據聯合國與環保組織「Pure Earth」所發表的調查報告,發現全球有高達8億名兒童受到水源與空氣汙染,而暴露於鉛中毒的風險中,估計全球平均每三名兒童就有一名血液的鉛含量過高

雖然聯合國的報導提到鉛中毒風險較高的地區在東南亞,然而在我們日常生活中或多或少還是有機會接觸到鉛,且其實在同樣的暴露條件下,兒童吸收鉛的比例是成人的四至五倍。
通常一開始鉛在身體累積的症狀很不明顯,實際上卻是在無形之中持續的對兒童的智力發展、學習與行為能力造成影響,另外也會造成腹部疼痛、聽力喪失、體重減輕、疲勞等,甚至也與嚴重腦部受損、腎臟病、心血管疾病、死亡的風險有關,整個過程有如溫水煮青蛙,往往當家長意識到問題時,也許已對小孩造成了不可逆的健康傷害。

目前兒童的血鉛參考值為上限5 μg/dL,研究指出血鉛每增加10 μg/dL,兒童的智商(IQ)就會減少1~3點;同時也有文獻指出鉛的暴露與學習障礙具有高度相關。許多爸媽都希望孩子能夠多才多藝,為孩子安排精實的學習活動,然而想要孩子學習更有效率,了解環境毒素的危害或許也是爸媽該要好好做功課的地方。

接著我們就從生活周遭盤點常見可能的鉛來源:

  • 牆壁的油漆塗料、脫落的油漆碎屑
  • 未經檢驗合格的玩具
  • 繪畫用顏料(如:水彩)
  • 含鉛的自來水管線、水龍頭
  • 汽機車或工廠排放廢棄
  • 未通過認證的中藥、草藥
  • 品質不佳的彩妝品
  • 車用電池與五金修繕工具(如:螺絲起子)

那平常我們可以做些是什麼減少小朋友接觸鉛呢? 以下整理五個我自己平常在生活中會留意的幾個重點給大家參考

  • 隨時隨地「勤洗手」
    我們沒辦法完全排除環境中的毒素,加上小朋友總是基於好奇喜歡東摸摸、西摸摸各種東西,勤幫小孩洗手是絕對不容忽視的!尤其完玩玩具或遊樂設施後、吃飯前等都一定要洗手
  • 「選無毒」玩具/餐具/油漆
    玩具、牆面油漆、繪畫顏料等都是兒童很容易接觸到含鉛的東西,故建議在購買時要特別留意產品標示,建議購買有經過檢驗不含鉛或其他有毒重金屬的產品。同時也要汰換家中過舊或品質差的玩具,並避免小孩接觸脫落的油漆碎屑。
  • 攝取「富鈣鐵」
    鐵、鈣、鉛主要是透過同的方式在腸道吸收,也就是說多攝取鐵質與鈣質含量豐富的食物,可以幫助降低腸道吸收鉛的機會,像是牛奶、起司、雞肉、魚類、雞蛋都是很好的來源。
  • 室內室外「淨水氣」
    所謂的淨水器就是要淨化「水質」與「空氣」。一些老舊的水管管線或水龍頭是含有鉛的材質,建議可確認自家水管管線材質是否含鉛並做更換,同時家中飲用水也可使用濾水器,減少飲水當中的重金屬或毒素。另外,汽機車或工廠排放廢棄也是鉛的來源之一,若外出行經車潮較多的地方,建議可配戴有活性碳材質的口罩,居家可使用HEPA等級空氣清淨機,改善室內空氣品質。
  • 吃飯玩樂「要分開」
    許多小朋友都會邊吃東西邊玩遊樂設施或玩具,甚至跑給爸媽追著餵,手接觸到這些玩具或遊樂設施的表面,可能就在吃食物的過程中把鉛吃下肚。所以建議要養成小孩吃東西和玩樂要分開的習慣。

以上列了簡單幾個常見可能有鉛暴露的來源及生活中應對方法,如果你還有想到其他的,也歡迎在底下留言跟大家交流分享唷!