功能醫學 歐瀚文 益生菌

過去十多年來,台灣罹患異位性皮膚炎的孩童逐漸攀升,以平均來說大概每四個小朋友就有一個有異位性皮膚炎。相信許多爸爸媽媽們為了這個問題,肯定試過千百種方法,為的就是要讓小孩不要這裡抓破皮、那裡又流血,甚至最重要的是能一覺到天亮。

關於這方面的保健品,你一定有聽說可以幫孩子多補充益生菌,因為腸道健康與免疫息息相關,不少研究也證實補充益生菌可改善過敏問題,市面上相關的保健食品也是琳瑯滿目。

正當你要買的時候,可能又會聽到另一個說法說研究發現補充益生菌對於過敏、異位性皮膚炎的改善效果並不顯著

所以…我很常被問「到底要不要幫我的小孩補充益生菌!?!?!?」

就我的觀點是益生菌是可以補充的!

先撇開有沒有效這件事情來說,腸道是人體最大的免疫器官,維持良好的腸道菌相有助於腸道健康是不爭的事實。況且現在小孩生長的環境中,有太多的因素都可能會干擾腸道中的好菌生長,適當的補充好菌來維持是有必要的。

那為什麼有些研究會說補充益生菌對改善過敏沒效呢?
其實異位性皮膚炎的背後成因很多,包含基因、環境、飲食、天氣、感染等等。

在嬰幼兒時期最主要的觸發因素可能是「食物過敏」,這時候如果只是單純補充益生菌效果可能就會有限,反而應該要先排除這些讓身體產生發炎的過敏食物!

在國外曾有研究中發現,有30%中至重度濕疹問題的小孩同時有食物過敏的問題,若將過敏食物從飲食當中排除之後,異位性皮膚炎便能獲得明顯的改善。

因此面對這類的個案,排除可能會觸發過敏的食物的重要性是優於益生菌的!

另外亦有研究逆向思考,發現早期異位性皮膚炎也是食物過敏的預測風險因子之一,皮膚的菌相、黏膜健康也會影響腸道的健康,也就是說腸道與皮膚間的健康彼此是環環相扣的!一個不好就會影響另一個,因此當小孩有異位性皮膚炎時,也要留意是否有食物過敏的狀況。

總歸來說就是面對異位性皮膚炎的小孩,補充好菌維持良好腸道菌相、排除過敏食物避免促發免疫系統都是很重要的議題。

參考資料:

  • Makrgeorgou A, Leonardi-Bee J, Bath-Hextall FJ, et al. Probiotics for treating eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2018;11
  • Caubet JC, Eigenmann PA. Allergic triggers in atopic dermatitis. Immunol Allergy Clin North Am. 2010;30(3):289-307
  • Flohr C, Perkin M, Logan K, et al. Atopic dermatitis and disease severity are the main risk factors for food sensitization in exclusively breastfed infants. J Invest Dermatol.. 2014;134(2):345-350