歐瀚文 功能醫學 睡眠

過去幾年來,有不少研究在探討從細胞的層面來看,睡眠不足究竟帶來什麼樣的影響? 一些研究都發現睡眠不足與氧化壓力息息相關。然而當身體的氧化壓力提高之後,首當其衝的就是我們細胞粒線體的運作能力會下降。粒線體是身體細胞製造能量的來源,可想而知當粒線體功能不佳時,就會影響身體能量的代謝,而容易有疲勞、精神不濟的問題。