每個月總是有那麼幾天……..
女生容易心情低落、焦躁、各種事都看不順眼
男生則得要小心勿觸另一半的地雷…
今天要來談的就是…..讓女生或男生都困擾的—經前症候群(Premenstrual Syndrome, PMS)，造成經前症候群的原因很多，像壓力過大、飲食不正常、甲狀腺功能不佳等等。
但是！大部分的人都不知道經前症候群也很有可能是因為腸道細菌在作怪！
女性生理期主要是透過雌激素(Estrogen)、黃體酮(Progesterone)兩種女性荷爾蒙所調控。當體內的雌激素相對高於黃體酮，臨床上稱為雌激素佔優勢(estrogen predominance)，會刺激身體的組織器官，產生一些不適的現象，像是經期不穩定、頭痛、失眠、疲勞、憂鬱或焦躁， 若在經期前一周左右產生不適的症狀我們會稱為經前症候群。
影響體內雌激素高低的原因，往往源自於腸道功能不良
雌激素在身體裡面完成作用後，會先到肝臟代謝結合(conjugation)而失去活性，再透過尿液和糞便排出體外。當小腸菌從過度增生或小腸菌叢失衡，細菌就會分泌酵素將結合型雌激素分解，讓雌激素又具有活性，再吸收回到身體內，使得身體雌激素濃度變高，接著不適症狀就會開始陸續出現。
簡單來說，雌激素如果無法正常代謝掉，會在身體造成各種不適症狀。在雌激素代謝過程需要肝臟兩階段辛苦地解毒，但如果小腸菌叢失衡的話，可以輕易地將這些好不容易代謝掉的慈基素又回到循環！
因此在功能醫學的治療上，當然就是要從根本解決腸道菌的問題，這就要回歸到我們最常提的功能醫學4R：排除(Remove)/替代(Replace)/修復(Repair)/再接種(Reinoculate)
因此，女性朋友若有經前症候群的困擾，也可以自我檢視是否有腸胃道的症狀，像是腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、排便困難、餐後脹氣、食道逆流等等。當症狀越多，就很有可能是因為腸道問題引起的。
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