過去幾年來，有不少研究在探討從細胞的層面來看，睡眠不足究竟帶來什麼樣的影響? 一些研究都發現睡眠不足與氧化壓力息息相關。然而當身體的氧化壓力提高之後，首當其衝的就是我們細胞粒線體的運作能力會下降。粒線體是身體細胞製造能量的來源，可想而知當粒線體功能不佳時，就會影響身體能量的代謝，而容易有疲勞、精神不濟的問題。
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過去幾年來，有不少研究在探討從細胞的層面來看，睡眠不足究竟帶來什麼樣的影響? 一些研究都發現睡眠不足與氧化壓力息息相關。然而當身體的氧化壓力提高之後，首當其衝的就是我們細胞粒線體的運作能力會下降。粒線體是身體細胞製造能量的來源，可想而知當粒線體功能不佳時，就會影響身體能量的代謝，而容易有疲勞、精神不濟的問題。
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