在我的門診中經常遇到這樣的個案…
- 單身未婚的女性，因為肚子嚴重脹氣常常被誤以為已懷孕…
- 體型偏瘦，但是胃口超好，是別人羨慕吃不胖的體質，但對他來說要增重就跟別人想減重的人一樣困難…
- 因為胃食道逆流的問題，長期使用PPI類藥物抑制胃酸，初期很有感，但到後來效果越來越有限，甚至開始容易脹氣…
- 飲食吃得不算差，動物性蛋白質來源的食物都吃得很足夠，但健檢報告的結果卻發現有缺鐵性貧血的問題….
- 腸胃道常會有不適感，連帶影響夜間的睡眠品質，晚上睡不飽白天沒精神，情緒起伏越來越大，便得很易怒或沮喪…
以上這些個案的狀況看起來問題都不太相同，但很有可能都是小腸菌叢過度增生(SIBO)所引起
我們的腸道裡有好菌與壞菌，還有一些病源菌，這些菌在長到當中必需處於一個「平衡」的狀態，才能與我們的身體和平共處。然而所謂的「平衡」應該要包含以下三件事情：
- 好菌要多壞菌要少
- 菌不宜過多或過少
- 菌生長在對的位置
SIBO不只引起腸道問題，也會引發全身性症狀！
小腸菌叢過度增生指的是當體內的菌長得太多，尤其是非致病的菌叢過度增生，這會影響消化系統的功能，像是影響食物的消化吸收，原本該是身體營養來源的食物反倒變成細菌們的大餐，食物在被細菌發酵後便會產氣，因此在臨床上的症狀會發現SIBO的人很容易肚子很脹，過度的排氣和打嗝；因為消化吸收不好，有些人會變得很瘦，甚至是會容易腹瀉或是便秘、胃酸逆流。除了腸胃道症狀，也可能會出現其他的健康問題，像是
最後整理出一份簡單的自我檢測表，不妨可看看上面所列的症狀有幾項是你符合的呢? 當勾選越多就代表有SIBO問題的可能性就越高，建議可以尋求專業醫療進一步檢測與評估。
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