輔酶Q10是目前市面上很常見的保健品，主要的訴求不外乎促進新陳代謝、維持心臟健康、養顏美容等等。
輔酶Q10是體內重要的抗氧化營養素，存在於體內細胞的粒腺體中，其中以心臟、肺臟、肝臟、腎臟存在較多，主要參與身體能量代謝反應，由於內臟及肌肉須產生能量才能作用，CoQ10在這些能量需求高的組織器官就扮演非常重要的角色。
隨著年紀增加，身體製造輔酶Q10的能力會逐漸降低，當輔酶Q10不足時便會影響能量代謝，特別是能量需求高的器官更是首當其衝，這也是為什麼有些產品會在行銷上暗示輔酶Q10可幫助心臟健康！
然而很多人不知道的是若有長期服用他汀類(Statin)降膽固醇藥物的話，也建議需要補充輔酶Q10以避免體內不足。
▍什麼!? 降膽固醇藥物也會抑制輔酶Q10製造!?
降血脂肪的藥物中，最有名的為他汀類藥物(Statin)，包括常見的冠脂妥(Crestor)，立普妥(Lipitor)等等，皆屬於這類藥物。膽固醇在體內的合成需要HMG-CoA還原酶(HMG CoA reductase)來生合成。Statin類藥物為此酵素的抑制劑，減少膽固醇的生合成，降低血中膽固醇的值。
然而，體內膽固醇和輔酶Q10的製造過程其實是同一條路徑，HMG-CoA還原酶是體內生成輔酶Q10(CoQ10)的酵素，如果抑制膽固醇製造，勢必也影響輔酶Q10的合成。
▍Statin類藥物搭配輔酶Q10效益更佳
2015年的一篇大型系統性回顧的研究發現，在吃膽固醇藥物的病患，血中輔酶Q10的濃度是顯著下降的。目前並沒有研究文獻直接建議吃降膽固醇藥物時一定要補充輔酶Q10，但許多文獻指出同時補充輔酶Q10的病患，發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解等副作用的比例下降，甚至血脂肪控制的效果比單獨使用藥物更好。
▍該如何選擇輔酶Q10?
輔酶Q10可分為還原型(Ubiquinol)與氧化型(Ubiquinone)，氧化型必須進入人體經酵素轉換成還原型，才有生理活性。如果直接補充還原型，不但可直接吸收利用，利用率比起氧化型更高出數倍。至於劑量的部分國外文獻以及產品大多建議每日100mg的還原型，有在使用降膽固醇藥物的需要200mg的還原型，但實際使用的考量因人而異，還是要與醫師、營養師或是專業人員溝通評估後，選擇最適合自己的劑量唷！
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