stress 03

不論是內在的負面情緒、自我要求高、睡眠品質差，或是外在的工作、家庭、財務和人際關係等，都是隱形壓力的來源。而這些輕微的不平衡，都可能造成生理上的『漣漪效應』，即是由小小的不平衡造成生理性的連鎖反應，最後導致罹患慢性病的風險增加

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