功能醫學 減重

不胖不能只看體重,以運動員為例,因肌肉比脂肪來得重,若以BMI判斷,反倒容易超標。一般來說,男性正常體脂率範圍介於14%至23%,女性為17%至27%,若以30歲為基準,男性體脂率則須超過25%,女性超過30%,才會被定義為肥胖。

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