最近身邊有一些獲得無敵星星的朋友，說自己雖然已轉陰，但總覺得自己有一種揮之不去的疲憊、提不起勁，來詢問我可以如何用營養品來輔助改善這樣的問題！
其實根據國外的調查，有一定比例的病患在確診康復後仍然會有一些症狀持續好幾個月，甚至影響生活品質，這些症狀零零總總加起來有兩百多種，每個人的狀況的都不太一樣，這樣的現象稱為長期新冠症狀，英文稱為post covid-19或Post Acute Sequelae of SARS-CoV-2 ，簡稱PASC，而疲勞問題是最常見的。
其他長期新冠症候群常見的症狀有：(2022.09.07補充更新)
- 疲勞：容易感到疲勞
- 呼吸道：持續性呼吸困難、咳嗽
- 肌肉骨骼：肌肉酸痛、疲勞
- 神經：頭痛、認知記憶下降、暈眩
- 心血管：心悸、心律不整、姿勢性血壓變化
- 荷爾蒙：月經週期變化、性功能障礙
- 代謝：代謝性疾病控制變差
- 其他：睡眠障礙、情緒變化
什麼樣的現象可以稱為長期新冠症候群?(2022.09.07補充更新)
根據世界衛生組織的定義，在感染COVID-19之後主要可以分為以下三種病程階段：
- Acute COVID-19：症狀持續4周
- Ongoing COVID-19：症狀持續4-12週
- Post-COVID-19 syndrome：12週後仍有持續症狀，無法用醫學診斷證明
在染疫後出現身體不適的症狀若持續或出現在4周後，則可視為長期新冠症候群，也就是說長期新冠症候群包含Ongoing COVID-19和Post-COVID-19 syndrome兩個階段，而這些症狀無法透有醫學診斷的方式來歸類。
功能醫學可以如何介入改善長期新冠症候群
關於長期新冠症狀發生的幾轉還有待釐清，而有研究指出針對有長期新冠症狀者給予適量的營養素補充，有助於改善疲勞問題、提升能量狀態、穩定情緒。
站在功能醫學的角度，我們也可以透由矯正身體功能失衡，幫助改善不適的症狀，像是可以從以下幾個面向著手
- 腸道黏膜修復
- 加強肝臟解毒
- 支持細胞功能
- 平衡免疫系統
依據每個人的需求，建立個別化的改善策略唷！
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