Project Description

超強心肺免疫力

養心淨肺抗病排毒

功能醫學

簡介

作者/ 歐瀚文、賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵

家醫師、營養師安心駐診,呼吸道乾淨了,身體百病不侵!

防疫抗病第一線,淨肺養心,讓身體「長治久安」!

功能醫學權威醫師、營養師聯手進駐你家,
提供強健心肺功能的營養飲食與生活提案!

「感冒和流感該怎麼分?」
「感冒久了,真的會變成肺炎嗎?」
「狂咳竟是心臟出問題?」
「三十出頭意外猝死,原來是心臟不自然放電!」
隱匿在咳嗽、胸悶、心悸症狀背後的疾病,早期發現、及早治療,降低引發重大疾病的機率。

肺不好,渾身都是病?

防堵呼吸道破口,吃出免疫力

肺部疾病影響身體營養狀態,可說是互為因果關係。罹患任何類型的肺部疾病時,一方面身體熱量需求會增加,另一方面呼吸變得不順暢,進食會特別費力,容易感覺疲倦,連帶會有胃脹氣、厭食,甚至嘔吐等腸胃消化功能下降的問題。因此,如何在罹患肺部疾病情況下,確保營養攝取充足,會是影響預後的重要關鍵!

食材界中的大藥箱

洋蔥、蒜頭

防止免疫系統崩潰!

6R飲食修復營養醫學

不再換季就敏!

少了他成呼吸道破口?

維生素A

靠這招呼吸不費力

腹部復健運動

不想再感冒??

對的飲食策略開起身體防禦力

心痛,無藥醫?

護心自救對策,提升療癒力

心血管疾病是多數已發展國家的主要死因之一,也是營養學長久以來致力於研究如何透過飲食來控制病程。
理想的飲食、營養素補充、抗氧化、減重、運動、戒菸、控制酒精與咖啡因的攝取,再搭配其他生活型態的調整,可以有效預防高血壓的發生,甚至延緩病程、降低疾病嚴重程度,並且可以有效地治療與控制大部分的高血壓疾病。
整合醫學與營養的生活型態介入,搭配治療的藥物治療,可以更好地控制高血壓,改善心血管功能,並且預防其他併發症的發生。

跟高血壓說掰掰

必推最夯DASH飲食

吃出健康的心臟

ICDPPD健康飲食法

心律不整的護心首選

地中海飲食法

讓血管強壯必推

香蕉、納豆、魚油

燃燒你的卡路里

適合每個人的運動排毒計畫

防護升級.有感推薦

前衞生署副署長、陽明大學教授 宋晏仁 醫師
聨安預防醫學機構、聨欣診所院長 林美秀 醫師
瀚仕診所院長 林曉凌 醫師
台灣健康營養教育推廣協會 胡百娟 理事
馨美診所院長 陳君琳 醫師
IFECTW功能醫學結訓 黃馨儀 營養師
中華功能醫學協會創會理事長 歐忠儒 博士

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