小腸菌叢過度增生 SIBO

在我的門診中經常遇到這樣的個案…

  • 單身未婚的女性,因為肚子嚴重脹氣常常被誤以為已懷孕…
  • 體型偏瘦,但是胃口超好,是別人羨慕吃不胖的體質,但對他來說要增重就跟別人想減重的人一樣困難…
  • 因為胃食道逆流的問題,長期使用PPI類藥物抑制胃酸,初期很有感,但到後來效果越來越有限,甚至開始容易脹氣…
  • 飲食吃得不算差,動物性蛋白質來源的食物都吃得很足夠,但健檢報告的結果卻發現有缺鐵性貧血的問題….
  • 腸胃道常會有不適感,連帶影響夜間的睡眠品質,晚上睡不飽白天沒精神,情緒起伏越來越大,便得很易怒或沮喪…

以上這些個案的狀況看起來問題都不太相同,但很有可能都是小腸菌叢過度增生(SIBO)所引起

我們的腸道裡有好菌與壞菌,還有一些病源菌,這些菌在長到當中必需處於一個「平衡」的狀態,才能與我們的身體和平共處。然而所謂的「平衡」應該要包含以下三件事情:

  • 好菌要多壞菌要少
  • 菌不宜過多或過少
  • 菌生長在對的位置

 

SIBO不只引起腸道問題,也會引發全身性症狀!

小腸菌叢過度增生指的是當體內的菌長得太多,尤其是非致病的菌叢過度增生,這會影響消化系統的功能,像是影響食物的消化吸收,原本該是身體營養來源的食物反倒變成細菌們的大餐,食物在被細菌發酵後便會產氣,因此在臨床上的症狀會發現SIBO的人很容易肚子很脹,過度的排氣和打嗝;因為消化吸收不好,有些人會變得很瘦,甚至是會容易腹瀉或是便秘、胃酸逆流。除了腸胃道症狀,也可能會出現其他的健康問題,像是

  • 鐵質或維生素B12吸收差而造成慢性貧血
  • SIBO引起腸漏現象,而有多種慢性食物過敏的問題
  • 腸道不適,長期影響夜間睡眠品質
  • 影響情緒荷爾蒙,情緒起伏不定,容易生氣或心情低落

最後整理出一份簡單的自我檢測表,不妨可看看上面所列的症狀有幾項是你符合的呢? 當勾選越多就代表有SIBO問題的可能性就越高,建議可以尋求專業醫療進一步檢測與評估。